怎么减肥效果快又好

医生您好 我今年快50岁了 体重一直到了将近160斤了 本人觉着挺胖的 想减肥 前些日子吃了点减肥药 现在体重已经降到了140斤了 听说吃了减肥药 将来会反弹的想得到怎样的帮助:请问医生 有什么样的减肥药好 吃了不反弹 我真的不行太胖了啊 年龄逐渐大了 太胖了的话 心脏承受不了 老了的话 什么病都有了 趁着现在还不太老