生活要有规律，避免情绪处于紧张、焦虑。要按时睡觉，保证睡眠。不能用带刺激性的化妆品和外用药物。其次要做好防晒工作。
养成良好的饮食习惯，尽量不吃或者少吃吃辛辣食物和含维生素C的食物，多吃含黑色素的东西。
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