问患者提问

吃完饭多久才能运动

你好。我想知道吃完饭多久才能运动。我现在想锻炼身体。喜欢吃饭以后去跑啊。去走的。我朋友说吃饭以后不要这样的。我想问问到底吃饭以后什么时间可以运动的。

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

告诉你个简单又管用的方法，就是饭前先喝些水再吃饭，喝个半饱再吃，然后吃个八成饱就好啦，那样就减少了食物中热量的摄取，也不用挨饿．我就是这么减下来的．要有信心哦～～～～～不妨试试吧．．．哦，还有个方法

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