晚上睡觉梦多睡不好

您好，您这样的情况大多是白天精神亢奋或是过分紧张引起的，建议可以适当服用谷维素。另外，要注意的是，睡前不要饮浓茶，睡前用热水加醋洗脚也是个不错的办法的。

饮食上要做到不暴饮暴食，饮食上多吃点虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等益脑的食物。养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境，养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。

祝早日康复！ 以上是对“晚上睡觉梦多睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！