问患者提问

减肥，养生，养胃

健康咨询描述：吃什么减肥？多吃饼干面包有什么坏处?什么食物可以长寿养生?为什么吃一点东西就肚子涨，还是因为吃的少?正常一顿饭应该吃大概多少克的食物?谢谢您的解答。/:,@-D/:,@-D

提问时间：2022-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，看过您描述的情况，您的身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体，每天过量的饮食等原因造成的肥胖指导意见：建议您在以后的生活中要注意控制自己的饮食，可以多吃一些水果蔬菜等食物，少吃油腻的食物，改掉吃零食的习惯，早起到户外跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，会有效果的

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