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失眠以有一年当时是由于胃不好导致的

失眠有一年多了前段时间还好的，最近可能由于受凉胃不好失眠又犯了。胃现在还不是太好，前几天吃了阿普唑仑能睡着，昨天不吃一夜没睡，请问您有什么好方法吗

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。建议避免过度劳累和激动，少吃刺激性食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

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