从你的资料看，主要的是工作的原因导致的，这个是需要自我调整的，不需要药物治疗的，
一、要养成定时睡眠的好习惯，避免熬夜，避免过度疲劳，
二、要保持良好的心态和稳定的情绪，
三、适当增加运动量，增加锻炼次数，有时间的话，也可以出去旅游散散心
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