跟你的情况描述,首先要注意休息,避免长时间坐立,坐着的时候,下面垫个软垫子,同时适当的进行体育运动锻炼,局部热敷,不要推拿按摩,口服消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,还要排除有没有,髋关节先天性发育不良或者,腰椎间盘突出症。
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