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23岁腰椎间盘突出，该如何是好

病情描述:男，23岁，由于长时间不良的坐姿货其他原因上月发现腰椎酸，经过ct检测发现是右侧腰椎间盘突出，其他没有什么明显的肿大，突出长度7mm，还有的救吗，医生叫我做一些回复的操练，知道还有什么更好的方法，或者能回复到突出以前的状态吗曾经治疗情况和效果:刚发现想得到怎样的帮助:医生叫我做一些回复的操练，知道还有什么更好的方法，或者能回复到突出以前的状态吗

提问时间：2020-08-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出导致的不适的话，可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，椎间孔镜通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。
平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动。

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