不吃药可以调节吗？血压降到正常大概多长时间？

病情分析： 你好，根据描述的情况，高血压的病史，是需要积极的药物治疗的，控制的目标是正常的血压范围的，希望对你有帮助。

意见建议：首先，建议饮食的调理和适量的运动，及时的监测，争取在120/80左右，140/90以下的血压情况，如果不容易控制，是需要药物的干预的，希望对你你有帮助。