请教医生跑完步以后小腿肌肉疼痛

病情分析：你好，跑步时人体需氧量增加，而由于供氧量相对不足，机体就形成无氧代谢，产生乳酸，堆积于肌肉中，就会出现酸痛。

指导意见：正常情况下，这部分乳酸会在两三天内排出体外。这时候，也可以通过泡热水澡、理疗、烤电等办法，使堆积的乳酸尽快代谢、排出体外，从而达到加速恢复的目的。