如何补阳气

您好，补阳气的方法有：

1.多用热水烫脚，脚上有很多穴位，特别是脚心上的涌泉穴，热水对这个穴位的刺激能很好地调整人体的阳气。

2.用一根木棒，每天早晨起床后，拍打自己的督脉以及全身各处，这个方法也能很好温补阳气。

3.阳虚的人可以经常食用“当归生姜羊肉汤。每次可以选用当归20克、生姜30克、羊肉500克放在锅里用小火炖。这个食疗方能很好地补益阳气。