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问患者提问

更年期综合征疾病该如何自我调节

我以前的时候就感觉自己的脾气不太好，可是最近我也不知道自己是怎么了，我每次的时候就是心烦气躁的，而且自己都控制不住自己的脾气，医生说我是得了更年期综合征的疾病。想得到怎样的帮助：请问更年期综合征患者需要怎么自我调养？

提问时间：2020-11-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！更年期综合征调养法,生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。
保持和谐的性生活。

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