你好，医生！请问怎么吃枣不腻？

病情分析：你好，根据你的描述，你所出现的症状是免疫力低导致的，你可以多吃富含锌的食物，有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜、芝麻、瘦肉、蛋类、花生、核桃，赤贝等。

不需要只吃枣调理的。平果健康饮食，多吃水果和蔬菜，希望能帮到你。指导意见：另外，除了健康饮食外，提高免疫力的方式还有很多，你可以积极锻炼身体，增强抵抗力。