问患者提问

晚上经常失眠，躺床上几个小时都

晚上经常失眠，躺床上几个小时都睡不着！

提问时间：2020-02-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析:你好，准备入睡超过半小时不能入眠，就可以称之为失眠，该患者主要是入睡困难意见建议:规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，有睡意再休息，不要过早上床进行一些看书、看视频等娱乐活动，给予健脑宁调理

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