神经衰弱怎么办

病史大概有十年了，症状主要为:1、晚上经常睡不好，控制不住地胡思乱想，越想越兴奋。2、注意力不集中。3、记忆力减退。4、神经性疼痛，主要在手跟背。5、心态不好，遇事常想不通。6、经常感到精力不足、萎靡不振。7、睡觉时会不自主地抽搐。 曾经的治疗情况和效果：十年来一直在看中医吃中药，最近一两年尤为严重，无过敏史无遗传史。想得到怎样的帮助：应该如何治疗。