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糖尿病吃什么鱼最好

我得了糖尿病，但是我很喜欢吃鱼，别人也说吃鱼好，可是这个病吃什么鱼比较好？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

鲫鱼，草鱼，三文鱼，银鳕鱼。鱼肉不仅肉质嫩软、易消化，而且含有丰富的蛋白质和脂肪。鱼类所含优质蛋白质，其中必需的氨基酸含量比例较符合人体生理需求；
脂肪主要是以不饱和脂肪酸为主，这不但是糖尿病必需的营养素，还可调脂。

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