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患者提问

5点到7点之间想睡觉

本人每天下午只要一到5点就开始头晕感觉眼皮好重睁不开想睡觉但到7点后情况就好转了这是为什么
提问时间:2021-02-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    根据你的描述,如果你以前有下午5点到7点休息的习惯,那么这个习惯一旦形成以后,每天到了那个时间段就会出现睡意。建议你如果条件允许,要养成中午午休的好习惯,这样能确保下午的工作学习精力更加充沛,缓解疲劳症状。

    或者,当你出现瞌睡症状时,可以选择听听歌,散散步,聊聊天等形式,分散一下注意力。

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