平时大量饮水,不要憋尿。饮食上不要吃含草酸盐高的食物以及高钙类食物,如菠菜和柿子,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃火锅和烧烤,少吃豆制品和乳制品,不要吃海鲜,牛肉,羊肉等发物,减少盐分的摄入,可多吃一些木耳和冬瓜排骨汤,这两种食物具有很好的溶石作用。
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