白驳风怎么样可以缓解

缓解白驳风的方法：

1，自我沟通每天可腾出一段安静的时光通过一些特别的方式进行自我发泄，比如记日记、画画、将自己的情感表达出来，敞开心胸面对更多的困难和挑战，

2，正确处理负面情绪南当疾病出现时尽量不要受到其他因素的干扰，当情绪消极低落的时候，可向好友、家人、同学等寻求帮助，通过倾诉的方式让自己心中的不满发泄出来。