过度的手淫不仅会引起肾虚，而且影响身高，阴茎的正常发育，导致阴茎短小，阳痿早泄，脱发，也会引起各种泌尿系统疾病，如尿道炎，前列腺炎等，甚至导致少精无精，对以后的生育造成困难。
平时注意多运动，尤其是腹部运动。
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