女人来大姨妈吃什么食物好？

女人来大姨妈时需要适当调整饮食结构，一定要多吃具有活血化瘀和补血养血的食物，像阿胶、大红枣、桂圆和山药等都要安排在饮食当中，可以再配合食用一些富含铁元素的食品，比如动物肝脏、菠菜以及蛋黄等，同时要适当吃苹果、荔枝等水果，这样能够起到调理月经的作用。

但需要避免食用任何过于辛辣、生冷的食物，不要饮用浓咖啡、碳酸饮料和浓茶等。