三十几岁头发就白了很多

病情分析：建议你多吃黑色的食物，有助于补血和改善头发白的情况。指导意见：有贫血应多吃富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉、红枣、木耳、芝麻、香菇以及新鲜蔬菜如菠菜、紫菜等。

更快的补血建议您服用贫血常用的铁之缘片，补铁补血效果好，一般一个月后贫血就有明显改善了。以上是对“三十几岁头发就白了很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！