为什么卧床休息可以缓解假性宫缩

除了生理上自发性的宫缩之外有些外力状况也会引发宫缩.

1.跌倒-腹部不慎受到撞击时不但会压迫到子宫内的胎儿也会因疼痛惊吓导致子宫内血液供给变少严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离危及妈妈与胎儿的生命.

2.提搬重物-拿重物或搬运物品时会在腰及下腹部用力引起腹部的压迫及子宫的充血所以会有流产早产的危险.若是不得已的情况〈如抱小孩〉最好先蹲下弯腰抱紧孩子或物品后再站起举腰.

3.常见的病因-子宫感染或子宫外的感染如泌尿道感染阴道炎.胎盘异常子宫异常或是子宫过大等例如多胞胎怀孕葡萄胎.

4.紧张过度疲劳-临床的观察孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩

5.屈着身体或采压迫腹部的姿势-怀孕时由于重心前倾因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背但这样的姿势容易造成骨盘塌陷胎儿位置也无法保持在正确的胎位.此外弯腰动作也会加重身体负担造成背脊及腰椎疼痛感.

6.进行和非怀孕时同样的性生活-怀孕时虽然可维持性生活但剧烈的性交动作及射精容易引发子宫收缩男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿.此外怀孕前三个月和最后一个月是胚胎着床发育和即将临盆的敏感时期最好能节制或避免性生活.

7.身体处于长期的摇晃状态从事激烈的运动-由于剧烈运动时常会不自觉使用到腰腹部力量或是时间太长而造成过度疲劳；所以若要长时间的搭乘交通工具最好先征询医师建议以免发生意外.

8.冷水浴-突然的温度改变会使通过身体的血流变少对于需要温暖的子宫环境会有不当刺激进而造成收缩发生。当有宫缩时宜立即卧床休息（左侧卧）并计算一小时内宫缩次数注意有无早产症状并且随时观察胎动.若感觉胎动减少时先进食或以手摇晃腹部测试观察；若确定有早产症状或胎动减少情形则应到医院求诊.羊水过多的容易诱发宫缩.这个时期注意适量饮食少量饮水卧床休息只要宫缩不频繁（4~5分钟发动一次宫缩）且是无痛性的一般不要紧.等到孕37周以后可不必多虑如有产兆可以住院待产.生活护理：子宫出现收缩现象就叫宫缩.从怀孕开始子宫会自然出现零星且不规则的收缩；这种宫缩通常强度不强孕妇也不会感到疼痛及造成子宫颈变化.在医学上称这种收缩叫做「BraxtonHicks收缩「BraxtonHicks收缩」通常会一直持续到孕期最后一个月才变得比较不频繁.但到怀孕最后12周时又转变为频繁甚至10～20分钟就收缩一次部分还呈现规律性.到了怀孕最后期这种收缩还会令孕妇感到很不舒服称为「假性阵痛.这时候的宫缩很难与进入待产的真正阵痛区分有时候必须到医院检查与进一步观察才能知道。