虚火旺怎么样调理好呢

每天夜晚睡觉总会口干起来喝几次水早上起床也口干白天的话症状稍微不那么明显不过有时候还是感觉口里的气很烫之前还口腔溃疡反复性的另外还经常喉咙痛发烧后来按虚火治疗好是好了但如开始说的口干喷出来的气很烫应该怎么去调理呢另外还想知道平常什么不要多吃什么吃了对治疗虚火有帮助在上面全写了