上午上课时间精神疲惫想睡觉

病情分析：您好，一般学业出现压力、夜间睡眠质量低都容易出现上午精神倦怠的表现。指导意见：建议您每天傍晚安排半小时的运动，而夜晚不要睡太晚，固定作息时间，夜间应保证八小时的睡眠，中午应午休一小时，另外晚上不要吃太饱，应选择易消化的食物，平时注意营养搭配，调整一段时间看看，祝您生活愉快！