多醒多梦是怎么回事

多醒多梦这个属于睡眠质量不好的问题的了，也是属于睡眠障碍的一种情况的了，一般还是要考虑使用药物进行治疗的，才能解决的了。

增加锻炼，规律作息（一般成年人保持7-8个小时睡眠就可以了），并注意保持平和心态与开朗心情，可以睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量。