一个月来两次月经怎么算排卵期

病情分析：您好！女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

排卵期也就是我们所说的危险期。排卵期有一些像是白带拉丝等的症状的，但是不能从症状上明确是排卵的。指导意见：建议：您在月经期与经期后注意个人卫生，注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。