1，平时注意鼻腔卫生，
2，注意擤涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤，
3，游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面，
4，有牙病者，要彻底治疗，
5，急性发作时，多加休息，卧室应明亮，保持室内空气流通，但要避免直接吹风及阳光直射。
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