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问患者提问

晚上睡觉老是醒是什么原因

我这一段时间晚上睡觉老是醒，白天上班的时候就会觉得特别困，想问一下这是什么原因造成的？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是压力过大导致的睡眠障碍，尽量的放松自己，调整心态问题。要按时作息，避免劳累和劳累过度。饮食宜清淡，规律，可以吃一些有助于安神的食物。
晚饭不易吃的太多太晚。消化不好也会造成晚上睡觉不安稳。

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