1.桂圆:中医认为,桂圆味甘、性无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,能补心血不足。
2.红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用
3、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多。防止出血。
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