脱发，稍微紧张就冒汗，很是尴尬

你好，头发的数量和精神紧张以及遗传，饮食等因素有关。平时需要保持充足的睡眠，精神，不要过于紧张，保持情绪乐观精神愉快。

饮食不要吃刺激性辛辣性的食物，多吃些新鲜蔬菜，水果，杂粮，比如黑米，黑豆，黑芝麻等，促进头发的生长。给每天用手梳头，按摩头皮，促进头部血液循环。

保持头发清洁，油脂过多，容易造成落发。每2到3天洗一次头，不要过于频繁，不要用劣质的洗发水，洗发水易清洗干净。平时梳头注意要多输前发际线。

在发际线上下一寸左右的部位，梳理不少于一百下，头的两侧也常梳理，有防止脱发的效果。多参加社交活动，锻炼自己的社交能力。