怀孕五个月适合做哪些运动

您好！适合孕期做的运动有：

1.散步：这是一项非常适合准妈妈的运动。散步可以帮助消化，促进血液循环。

2.瑜伽：孕妇可以选择动作比较柔和的瑜伽。

3.游泳：专家认为游泳是孕期最安全、最好的锻炼方式。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力。

4.伸展运动：伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。