根据你的描述回答有关疾病。首先对于此类情况，建议想开，首先办法总比困难多，记住这句话。其次可以先转移注意力，适当的放松一下，先把手头上的烦恼仍在一边，调节好自己在去处理这些事情。
另外转移注意力可以做自己想做的事情，期间什么都不用考虑，尽情放松！
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