排便不好怎么办

病情分析：你好。你排便不好的原因是由于你的胃肠道水分过少，肠子蠕动不好引起的。这个很大程度是与你的日常饮食有关。

指导意见：建议你早上起来多喝开水，平时的饮食上要多吃蔬菜水果，少吃一些肉类，饭后最好是能够散一下步。不要长时间坐着，这样，你的胃肠道就会蠕动，排便自然也就顺畅了。

祝你健康！