左膝膝关节间歇性疼痛

健康咨询描述：过年时骑车摔了一跤，当时没什么事，现在感觉膝盖走路疼痛，特别是下蹲十分困难。去医院检查做了磁共振说是左膝创伤性关节炎，医生说韧带有损伤，还有什么板损伤，关腔有积液:想得到的帮助：应该怎么治疗效果比较明显呢？首先是不是应该消炎、镇痛？有没有中医的治疗方法？