每天都特别困，坐在那里都很容易睡着

您好您这种情况最好还是平常注意调理的，必须得保证生活规律的，这是没有调整好习惯的。建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的。

每天尽量是早睡早起的。一般十点半之后，尽量上床睡觉的。必须得调整习惯为好的。