问患者提问

每天节食但只要一吃晚饭就会长胖，如何减肥

作息时间规律，每天都运动，也不吃晚饭，一个月了只瘦了一斤，每次只要吃完饭就会比原来没瘦的时候还要重，主要是腿很粗，有没有什么其他的减肥方法？而且每天运动流汗，导致脸上长了好多痘痘，怎样去掉

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。建议合理睡眠，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，之后体育锻炼，有利于促进减肥。

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