怎样能绝经

不可以人为干涉绝经，因为绝经以后，体内雌激素水平就会明显下降，身体就会发生一系列的变化。有的症状明显，还需要补充雌激素的。

在日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，适当参加体育锻炼，多和朋友进行沟通，这些都有助于有效缓解更年期带来的不适症状。