建议通过以下方式调理放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。,保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
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