脚脖子崴了老不好，吃哪些舒筋活

像你这种情况的话，出现了脚踝的扭伤首先就是要减少活动。脚踝扭伤以后如果说活动的比较多，就会出现局部的肿胀疼痛恢复的就比较慢。

所以说，首先要减少活动多休息。每天晚上，可以用热水泡一下脚，这样可以加快局部的水肿消散。再用一点正骨水，在局部进行涂抹。

然后口服一些活血化淤的药物，跌打丸或者是三七伤都可以。