问患者提问

昨天电视健康讲座专家建议做蹲马步姿势对膝盖起养护作

昨天电视健康讲座专家建议做蹲马步姿势对膝盖起养护作用，可以前曾说老年人蹲马步和打太极拳对膝盖不好，请问老年人想养护

提问时间：2020-02-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你好，根据你的描述请问老年人想养护膝盖到底是否能做蹲马步姿势，答案是不能，此姿势加重膝关节受力，加速膝关节的退化．意见建议：建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态，不做剧烈运动．保持关节．

相关问题