病情分析：你好，你的情况属于不能很好的控制食欲的问题。指导意见：建议平时饭前可先喝水，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动，也可先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽等。
餐前吃点水果或糖，增加生活压力等方法降低食欲。
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