这样的的饮食安排合理嘛？

早上吃两个馒头，一瓶伊利的高钙低脂奶  中午吃白米饭和蔬菜 我不喜欢吃肉 下午三点左右吃两个西红柿，偶尔还会吃面包  大约在下午五点多时吃一个菜包和一个馒头一碗面条或是加糖的豆腐脑   这样合理嘛？如果没有任何运动的话，会发胖嘛？ 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：