睡觉前喝一杯水是否有好处？

病情分析：你好，睡前喝水的好吃是，补充夜晚睡觉后的生命活动中消耗的水分，增加血液循环，保持良好的睡眠。同时机体水分充足，可避免多种疾病的发生，如感染，高血压，脑血管疾病等。

坏处一般增加夜尿次数，影响睡眠质量。指导意见：注意适量饮水，以每晚1~2次排尿为宜。如有尿道感染，以及精神紧张情况时，应避免晚上喝水，以及加重排尿次数。