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月经量很多要补充哪些食品

不知道怎么回事，这个月的月经量特别多，而且今天感觉还有点头晕，浑身都没什么力气，偶尔腿还会有抽筋的现象，到医院检查了一下，医生说是贫血的现象，想在饮食上进行调理一下，月经量很多要补充哪些食品？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经量过多可能是由于精神过度紧张、饮食方面、生活环境等引起的，月经量过多会出现贫血的现象，经期过后也会出现一些症状，如乏力、失眠、腰酸腿痛等，建议在月经期可喝些红枣茶、红糖茶之类的。
少食些刺激性食物。

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