反复上呼吸道感染,可不可以吃水果

反复上呼吸道感染,可以吃水果。摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维生素A、C、E、矿物质硒等；

增进营养，多饮水，多食蔬菜、水果；宜多吃具有抗菌作用的食物，如猪肝、蛋黄、大米、蟹，鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、桂圆、杏子、胡桃仁，鳖，魚虾等。

水果含有B族维生素，蛋白质、膳食纤维、有机酸，以及钙、磷、钾等矿物质，能够提高免疫力,可以适量服用。