你好，你的情况应该是由于气虚，脾虚引起的。建议你服用中药人参健脾丸，东阿阿胶浆调理一段时间。多吃些黑色食物，大枣，茯苓，山药，红豆薏米汤，冬瓜汤。
不要久坐、久坐，以免伤气，适量运动，增强身体的代谢。
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