怎样能恢复原来的体重

病情分析：你好 没有病的 恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。

所以，至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量指导意见：减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳，每周3-5次。

但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。如果在怀孕期你没有做积极的运动，要慢慢来，循序渐进。如果你的身体可以承受，你觉得取得了一些效果，你可以开始增加锻炼的时间和强度。