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月经不调在饮食上要多注意什么？

健康咨询描述：我这几个月一直有点月经不调，以前很正常的，可是自从有了性生活就开始有点不太正常了，有时候推迟十多天，有时候两三天就没有了，想问问在饮食上注意点什么？想得到怎样的帮助：月经不调饮食上注意什么？

提问时间：2022-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，需要进一步进行检查确定具体的情况，必要的时候可以就中医进行调理的，同时保持一个良好的心情很重要，月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

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